Упражнение тяги верхнего блока за голову направлено на развитие широчайших и больших круглых мышц. Для выполнения необходимо правильно подобрать ширину хвата, сидеть прямо и аккуратно подтягивать рукоятку к верху трапеции. Важно научиться правильно выполнять движение и не гнаться за большими весами. Если возникает дискомфорт, упражнение нужно заменить на более комфортное до полного исчезновения неприятных ощущений.