Идеальная техника выполнения упражнений - это индивидуальный подход к каждому, с учетом антропометрических характеристик человека. Доведение движений до автоматизма помогает сохранить здоровье и обойтись без подключения дополнительных функций головного мозга. При выполнении упражнений необходимо уделять внимание недочетам, которые могут испортить прогресс и здоровье. Компенсация силы и перенесение нагрузки на пятки помогут исправить наклон вперед при становой тяге. При проработке грудных мышц необходимо сконцентрироваться на груди, а не на силовом результате.