Тренировочный отказ в упражнении - это когда вы не можете самостоятельно сделать хотя бы ещё одно повторение технически правильно, сокращая именно целевую мышечную группу.
Тренировочный отказ в упражнении - это когда вы не можете самостоятельно сделать хотя бы ещё одно повторение технически правильно, сокращая именно целевую мышечную группу.